Cara Mudah Meningkatkan Kemampuan Bersosialisasi

APA pun profesi dan bidang kerja Anda, kemampuan sosialisasi sangat mutlak diperlukan. Sekalipun pekerjaan tidak mengharuskan Anda untuk bertemu dengan banyak orang, sebagai makluk sosial Anda tetap dituntut untuk mampu bersosialisasi. Sekecil apa pun lingkungan kerja, Anda tetap perlu berinteraksi dengan orang-orang di sekeliling Anda.

Kemampuan sosialisasi memang selalu diidentikkan dengan kemampuan berkomunikasi dengan lingkungan. Namun tentu saja bukan asal komunikasi, Anda harus memiliki kemampuan bersosialisasi yang baik. Karena melalui sosialisasi yang baik dapat mengantarkan Anda ke gerbang kesuksesan.

Nah untuk mewujudkannya, Henny E Wirawan MHum Psi, psikolog dari Universitas Tarumanegara mengungkapkan cara-cara untuk bersosialisasi di lingkungan kerja, antara lain:

1. Latih kemampuan berkomunikasi

Melatih kemampuan berkomunikasi dengan orang lain dapat dimulai dari hal-hal yang kecil. Meskipun itu hanya dimulai dengan sebuah basa-basi seperti melempar senyuman atau bertanya kepada orang lain terlebih dahulu mengenai kabar atau pekerjaan.

Kalau ada feedback, maka akan membuat Anda terdorong untuk lebih berani berkomunikasi lebih lanjut dengan orang lain.

2. Utarakan hal-hal yang lebih teknis

Bangun komunikasi dengan mengutarakan hal-hal yang lebih teknis. Namun sebaiknya fokus pembicaraan harus jelas, obrolan tanpa arah akan membuat lawan bicara Anda bingung.

3. Perluas wawasan

Agar dapat menjalin komunikasi yang baik, sebaiknya perluas wawasan Anda. Caranya yaitu rajin membaca agar Anda lebih mudah mengetahui arah pembicaraan dan tidak salah pengertian mengenai topik pembicaraan yang dibahas.

4. Ketahui waktu untuk diam dan bicara

Anda harus tahu kapan waktu untuk bicara dan diam. Diam di sini untuk belajar mengetahui orang lain dan mengamati dulu mengenai sesuatu. Menjadi pendengar yang baik dapat membuat Anda mengetahui kapan waktu yang tepat untuk berbicara. Sehingga orang lain dapat lebih menghargai Anda.

5. Hati-hati berkomentar

Simak dengan baik ketika orang lain sedang mengajak Anda berbicara. Jika hendak berkomentar, jangan mengeluarkan pernyataan yang akan membuat orang lain merasa tidak nyaman. Pastikan bahwa komentar kita memang berisi.

(http://lifestyle.okezone.com)

3 Cara Menghindari Stres dalam Pekerjaan

POLA kehidupan modern yang begitu banyak tantangannya tak jarang membuat Anda stres. Keletihan bekerja, tugas menumpuk yang menjadi tekanan pekerjaan dapat menjadi pemicu stres bagi banyak pekerja. Stres yang berkepanjangan itu tentu akan mengganggu dan memengaruhi kinerja Anda selaku karyawan selama bekerja.

Nah agar hal itu tidak menimpa Anda dan menjadi beban hidup, sebaiknya segera tangani penyebab stres tersebut. Dengan menangani stres, tidak hanya pekerjaaan yang akan terselesaikan baik, Anda pun akan semakin diperhatikan oleh lingkungan sekitar karena Anda dapat menyelesaikan pekerjaan dengan maksimal.

Menurut berita yang dilansir dari Askmen, ada tiga cara yang dapat dilakukan untuk Anda menghindari stres, di antarannya:

“Ubah pola pikir Anda”

Hal yang terpenting untuk menghindari stres adalah dimulai dari pola pikir. Nah jika Anda ingin terhindar dari stres yang berkepanjangan, maka Anda harus tetap berpikir positif dan membuang semua pikiran negatif yang hinggap di kepala.

“Ubah Perilaku”

Kini adalah saatnya untuk Anda berhenti mengkhawatirkan pekerjaan yang belum sepenuhnya bisa Anda tangani dan cobalah berkonsetrasi dengan pekerjaan Anda. Yakinkan diri sendiri bahwa Anda dapat menyelesaikan semua pekerjaan yang dibebani kendati harus melewati berbagai tahapan yang sulit.

Untuk mempermudah langkah Anda, sebaiknya bangun jaringan kerja dengan menghubungi kembali rekan-rekan kerja yang selama ini kurang Anda perhatikan. Selain itu, cobalah bersikap fleksibel dalam menghadapi berbagai situasi.

“Ubah gaya hidup”

Kondisi stres memang dapat disebabkan oleh berbagai faktor. Untuk menghadapinya dapat diatasi dengan melakukan olahraga selama 30 menit setiap hari, selain dapat membuat kondisi tubuh selalu sehat, olahraga juga dapat menjaga pikiran tetap segar.

Terdapat beragam jenis olahraga yang dapat membantu menjernihkan pikiran Anda dan memberikan ketenangan, di antaranya: yoga dan meditasi. Selain rajin berolahraga, sebaiknya Anda harus selalu menghindari mengonsumsi kafein dan alkohol yang berlebihan, sebab semuanya tak baik untuk kesehatan Anda.

(http://lifestyle.okezone.com)